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        長期趴著午睡,醒來視力模糊?當心青光眼!

        作者:麗水華廈眼科醫院 | 在線咨詢 | 訪問次數:0

        中午不睡,下午崩潰,經過一上午的“勞作”,為了下午的精力充沛,很多人都養成了短暫午休的習慣。但在午休起來后,總會聽到這樣的吶喊:“為什么趴在桌上午睡起來后視力變差了呢?”

        以上癥狀可以對號入座的恐怕不在少數吧,其實這都是因為午睡的姿勢——趴桌午睡導致的。


        長期趴著午睡,當心青光眼!

        趴在桌上午睡這個姿勢,胳膊有時會壓迫到眼球,時間一長容易造成眼壓升高,并在短時間內改變眼軸長度和角膜的屈光狀態,所以醒后會出現短暫的視力模糊。這種情況一般在休息后,可以得到緩解。

        因此,建議大家在午睡時盡量平臥或側臥,如果只能趴著睡覺,就側著頭枕個小枕頭,也是不錯的選擇。

        眼科醫生提醒,對于本身有遠視眼及淺前房結構等青光眼體質人群來說,趴著睡還容易誘發閉角型青光眼急性發作!這不是危言聳聽哦。

        青光眼是致盲疾病,是指眼內壓間斷或持續升高的一種眼病,持續的高眼壓會給眼球各部分組織和視功能帶來損害,如不及時干預,視野可喪失而至失明。


        眼壓高不高,自己要知道

        除了改善午睡姿勢外,在日常生活中,還要多注意眼壓。正常人的眼壓在早晨高,而在晚上或深夜時降至低。但是也有些人的眼壓高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出現脹痛、視物模糊、視野變窄,看燈時周圍像是有彩虹的光暈,這些都是你的眼壓在升高!

        自測眼壓技巧:正常情況下,眼球硬度和鼻尖硬度相似,如果你的眼球摸起來比鼻尖硬,則表示眼壓較高,應及時就醫。正常眼壓值是11~21mmHg


        青光眼也有高危人群

        青光眼發病并非只有眼壓高這一危險因素,部分患者眼壓正常卻發生了典型的青光眼病理改變,也有部分青光眼患者眼壓雖得到控制,視神經損害仍然進行性發展。引發青光眼的原因很多,比如以下幾種:

        1.遺傳因素。有家族史的人應警惕患上青光眼;

        2.眼部結構。很多人天生眼部結構異常,前房淺、眼軸短、晶體厚、角膜直徑短,導致前房角狹窄,房水排出障礙,眼壓升高而形成青光眼;

        3.年齡增長。隨著人年齡的增長,眼部結構退化,視網膜向側膝關節骨小梁之間的神經元變性也可導致青光眼的發生;

        4.近視。高度近視也是青光眼的危險因素;

        5.過度用眼。長期在黑暗的條件下看手機,或者長期低頭用眼、趴著睡覺等不良姿勢也可引發青光眼。

        △有以上高危因素的人群須盡早、定期做青光眼的排查。


        遇上青光眼怎么辦?

        青光眼的診治,是以控制病情不再發展為目的,早期發現,及時合理治,將眼壓控制在理想范圍,絕大多數病人都可以在有生之年保持好的視功能。

        目前青光眼的基本診治原則是降低眼壓,保護視神經,包括藥物、激光和手術。


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